瞬発力上げる方法(特に足を速くする方法)??

回答3 + お礼3 HIT数 3596 あ+ あ-

悩める人（ 17 ♂ ）
06/05/20 22:57(更新日時)

あらゆる瞬発力を上げる方法を教えて下さい!!!!特に今足を速くするために頑張ってるんですが、足を速くするためにはどんなトレーニングが効果的なんですか?????お願いします。

共感！0

タグ

No.55658　06/05/19 00:51(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 06/05/19 23:11
お助け人1 ( 10代 ♂ )

俺陸上部だったからいくらか教えれるよ↑高校の３年間で３秒早くなったし↑

足を早くするには上半身を鍛えなきゃならないよ↑走るときは足だけで走るわけじゃないから↑腕を思いっきり振って足の回転を上げるんだよね↑だから早くなるんだ↑そのためにはまず大胸筋と三角筋と腹筋と後背筋を鍛えれば早くなるよ↑あとはフォームだね