ダイエット
ちゃんと三食食べて、健康的に痩せる方法ないですか❓特に、下半身が気になるので下半身に効くダイエットがあれば教えて下さい🙇
No.592360 2008/03/11 10:51(悩み投稿日時)
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オススメはウォーキングですね。下半身にも効果的です。ヨガやｽﾄﾚｯﾁを取り入れて、筋肉を柔らげインナーマッスルを鍛えておけば、痩せやすくリバウンドしない体になります。
ウォーキングは、１日30分から１時間ほど行いましょう。
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