🆘ヤバい❗止まらない❗助けて～
どなたか助言下さい😫
身長➡１５１cm
体重➡３９kg(妊娠前)
１人目妊娠中に１７kg増量(５６kgで出産)
産後➡４９kg
２人目妊娠中９kg増量(５８kgで出産)
産後➡５２kg
出産して４ヶ月たちましたがストレスで過食になり現在５６kgに増えてました😭😭😭😭
ヤバイです❗❗❗本格的にダイエットします❗❗
とりあえず食事制限して腹筋、あと縄跳びもしようと考えてます💪腰が痛いので骨盤矯正にも通おうと思ってます💦
他におすすめの運動ありますか？それと母乳をあげてるんですが、食事制限ってしても大丈夫ですかね？
よかったら教えて下さい🙏🙏🙏
No.603515 2008/03/17 12:51(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
私は産後、3ヵ月で妊娠前の体重よりも3キロ減って46キロだったんですが母乳を止めたら半年で51キロに…😂ショック…
母乳あげてた時は、いくら食べても太らなかったのに…💧
私も一昨日からダイエットしてます💦
私の場合は、運動はストレッチくらいで後は、お風呂はゆっくり長めに入って、夕食は和食で炭水化物を少なくしてます💦でも、やっぱりお腹すくのとストレスでチョコとか食べちゃいます😂
まだ200グラムしか減ってません…💧
あと、母乳あげてる時は無理な食事制限は良くないです、バランスよく三食きちんと食べた方が良いと思います😃
暴飲暴食、間食などをしなければ授乳期には体重がぐっと減ると思います。
私も授乳期に戻りたいです(笑)💧
お互い頑張りましょう😊
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
