●ダイエット●
♂マークですが女です。過去に、タレントの高橋真美さん(元わらべ)のダイエット本を読み、運動をしないダイエットに成功した記事を見て、食事の量を減らすなどして、２～３ヶ月で１０kg減に成功したことがありますが、６年間保っていた痩せ型体型(166cm/48kg)がまた過食で戻ってしまいました…(現在65kgくらい。泣)
食事の量を減らす＋腹筋は現在実行中ですが、それだけじゃ甘いですかね？
ちなみに、カロリーゼロのお茶などの飲み物を飲み過ぎると“水太り”もあり得ますか？
みなさんお勧めの“短期間ダイエット”があったら教えて下さい。
No.61574 2006/05/24 16:58(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
短期ですか…ひと月で一気に落とすのはリスクが大きいですし、気長にやったほうがいいですね。俺は60kg→55kgと減量に成功しました。方法はご飯は1杯まで、おかずは野菜中心で肉は拒んでました(ある意味現在もww)ですが最低限の量は食べました。俺はこの方法で痩せれたのですが失恋で激やせして50kgに。親には痩せすぎといわれて現在は52kgを維持しています。ちなみに170cm/52kgというとこです。とにかく最低限の栄養を取りましょう。断食は体にとっても毒ですのでリバウンドになりやすいです。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
