イライラしてしまいます
最近異常にイライラしてしまいます。生理前とかではないです。
朝まだ布団の中で目が覚めて、意識も夢現の朦朧としてる時に考えた事が、何年も前にムカついた事を思いだして、アイツのせいで…という恨み辛みの感情でした。
他にも同級生達のブログなどで、楽しそうな事を書いていても、嘘でも一緒に喜べません。
妬み嫉みや恨み辛みの感情が酷いんです。自分でも何故なのか全くわかりません。何かよい対処法はないでしょうか、皆さんのご意見を聞かせて下さい。
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主さん自身のストレスから、憎しみなどの感情で発散させようと、主さんの体が頑張ってるんだと思います。
例えば友達と違う人の悪口言うとｽｯｷﾘするでしょ。
気分転回が必要ね。
好きなことを思いっきりしてみては？
レスありがとうございます。自分は二年前にパニック障害と診断され、それ以来働いていません。もうだいぶ前から働ける状態に回復してるハズなのですが…未だに年金暮らしの母にすがりついています…。
こんな状態でストレスがあるなんて申し訳なくてあまり人にはいえないです…。でもやはりストレスなんでしょうか…。
わたしも主さんと全く同じです……。自分が幸せになれば、この妬みはなくなると思います。
何もない環境にストレスを感じているのではないでしょうか？そういうこともあるらしいです。忙しい環境になると、少し変わると思います。忙しさでまたストレスがたまったら、お友達と愚痴を言い合ってみてはどうでしょうか。お友達がだめならば、没頭できる趣味を見つけることがいいと思います。
自分の好きなように生きるために何か行動してみてください。
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