ただぃまﾀﾞｲｴｯﾄ㊥☆

ウォーキングしたら？？毎日じゃなくても３日に一回でいいし

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その状態を一生、維持しないと、もとの身体に戻ってしまいますよ…食事制限はぜず３食バランス良く取り、たっぷり歩いたら良いことです。今のままだと基礎代謝が下がってしまい痩せにくい体質になりますよ(^^;)

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>> 1 ウォーキングしたら？？毎日じゃなくても３日に一回でいいし ｳｫｰｷﾝｸﾞよさそぅですね☆試してみょぅと思ぃます♪♪回答ぁりがとぅござぃます(*^_^*)

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>> 2 その状態を一生、維持しないと、もとの身体に戻ってしまいますよ…食事制限はぜず３食バランス良く取り、たっぷり歩いたら良いことです。今のままだと… 回答ぁりがとぅござぃました(*^_^*)
ん～…(-_-;)痩せにくぃ体質になっちゃぅのゎｲﾔですね(>_<)
基礎代謝ゎ筋ﾄﾚしたらUPしますょね??

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ﾐｸﾙにもいませんでした？(*^Д^)ノ

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>> 5 ﾊﾞﾚましたか(笑)
下半身太りのｽﾚです☆★ｺｯﾁにも投稿したのゎ,ﾐｸﾙでぁまり回答もらぇなかったｶﾗ…(￣□￣;)
どぉしても痩せたぃんﾃﾞｽ!!できるだけ早く↑↑!!(>д<)

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内容的にはいいと思います。
でも炭水化物は体のエネルギー源です。エネルギー代謝がうまくいかない体は良くないです。一日に少しは食べて、そして少し歩けばいいと思います。
ビタミンB1やB2をほどよく取りましょう。B1は糖質代謝、B2は脂質代謝を助けます。効率よく貯めていた脂肪などもエネルギーに変えると聞きましたよ。（過剰摂取しても尿で出ちゃうだけだからほどよくね）

早く痩せたくてもほどよく食べてほどよく運動。
カルシウムなんかも気をつけてね(^o^)
夏くらいには効果出ていると思いますよ。

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はい(^∀^)ﾐｸﾙで何度かﾚｽしてるので♪
また行きますねｯ☆★

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>> 7 内容的にはいいと思います。 でも炭水化物は体のエネルギー源です。エネルギー代謝がうまくいかない体は良くないです。一日に少しは食べて、そして少… 炭水化物ゎ朝・昼にしっかり食べてます!!夜ゎ抜ぃちゃってますが…(;^_^A
ﾋﾞﾀﾐﾝB1,B2ですね!!ちなみにどんな食材に多く含まれてるかゎかりますか??(._.)
また質問してしまってｽﾐﾏｾﾝm(__)m

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>> 8 はい(^∀^)ﾐｸﾙで何度かﾚｽしてるので♪ また行きますねｯ☆★ ﾚｽしてくれてぁりがとぅござぃます!!(*^∀^*)
どん②ﾚｽしちゃってくださぃｯｯ♪♪骨盤体操の本を探そぅｶﾅと考ぇてます☆★

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私も探してます☆★
今日ゎ見つからなかったから,明日違う書店で探したいです(*^∀^*)
お互い頑張りましょうね♪

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時間があればジムに行くのもお勧めですよ☆一番効果的に、しかもトレーナーさんがアドバイスしてくれるからね☆
女の人もいるし

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>> 11 私も探してます☆★ 今日ゎ見つからなかったから,明日違う書店で探したいです(*^∀^*) お互い頑張りましょうね♪ ハィ(*^_^*)
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょｫｫ㊤㊤(*≧∀≦)/〃

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>> 12 時間があればジムに行くのもお勧めですよ☆一番効果的に、しかもトレーナーさんがアドバイスしてくれるからね☆ 女の人もいるし ｼﾞﾑですか～行きたぃﾅｧ(●´д)＝З
ぉ金がﾅｲもので↓↓……(>_<)でもぃつか絶対行きます☆★
回答ぁりがとぅござぃました(*^∀^*)

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生理㊥でも走っていいんですか？

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