ダイエットについて

回答5 + お礼4 HIT数 1137 あ+ あ-

通行人（ 20 ♀ ）
08/06/15 22:01(更新日時)

私今年の２月からダイエットして１３キロ落としました😍

でも病気ひとつしなかったし健康なので痩せたいと思ってる人に読んでもらいたいです(^^)

まず自分に合った摂取カロリーを知って、そこから５００を引いたカロリーの食事をとる✨

１ヶ月に二回くらいランニングをしてみる✨

甘いものを食べるならその分のカロリーわ食事で減らして下さい✨

そしたらめっちゃ痩せました🎵✌

カロリー考えるのわ最初わめんどくさかったけど、だんだん楽しくなります✨

あっカロリーが書いてある本を本屋さんで買ってみるとイイですよ✨
ダイエットの知識がたくさん載ってて、意外と食べ物のカロリーを勘違いしていたり...

とにかく諦めずにゆっくりがんばって下さい😊

あっちなみに私わ、２月のとき、１６９センチ後半で６５キロありましたが、
今わ５２キロ後半です❤

でもまだまだ痩せたいので私も引き続きがんばります🐤✨

みなさんも一緒にがんばっていきましょう🐱

こんな長文読んでくださってありがとうございした🙇

共感！0

タグ

No.691385　08/06/14 16:44(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 08/06/14 17:52
匿名希望1 ( 20代 ♀ )

主さん✨私もダイエットをしているので、凄くタメになりました💡それにしても、169センチで52キロなんて凄くないですか!?モデル体型ですょね🌟

共感0

No.2 08/06/14 17:59
通行人2 ( 30代 ♂ )

👏主さんお見事👏
全くその通り‼
ダイエット（プロポーション管理）は普段から考えて食事・行動して、色々試して自分に合った方法を続ける事が重要ですもんね✌

共感0

No.3 08/06/14 22:56
お礼

１さんへ✨
いえいえ☺💕
お役に立ててとても嬉しいです😍🎵
これからもダイエットがんばってくださいね💪💖😊

２さんへ✨
いえいえ🎵☺
はい😍🌷
そうなんですよね💖😊
とても大事なんですよね🐱★

共感0

No.4 08/06/15 16:37
匿名希望4 ( 20代 ♀ )

ちょー細すぎでしょー(笑)

モデルみたい😃

共感0

No.5 08/06/15 18:15
通行人5 ( 10代 ♀ )

質問なんですが
痩せたらやっぱり
胸ちっさくなり
ましたか？💦

またどこが
１番痩せました⁉

共感0

No.6 08/06/15 19:35
悩める人6 ( ♀ )

自宅に引きこもり、一日中食べ物を口にしていた40代の巨漢女。
近所にスポーツクラブが出来入り浸るようになったら一気に50㌔痩せ。
裸見たら驚きますよ。全身が溶け落ちたゾンビのよう。
一気痩せは取り返しのつかないことになりますよ。
主さんはきちんと計算されながらのダイエットをしてられる様ですが、焦らずゆっくりね。

共感0

No.7 08/06/15 21:55
お礼

>> 4 ちょー細すぎでしょー(笑) モデルみたい😃 いえいえ☺💦そんなことないですよ☺💦
でも周りの人わそう言ってくれます✨
ダイエットして良かったです💕

共感0

No.8 08/06/15 21:58
お礼

>> 5 質問なんですが痩せたらやっぱり胸ちっさくなりましたか？💦 またどこが１番痩せました⁉ そうですね💦💦ブラがゆるくなってしまいました💦💦😥

どこでしょう❓💦
足も顔もおなかも腕も指も、前より痩せました✨
全身がまんべんなく痩せたような気がします🌷

共感0

No.9 08/06/15 22:01
お礼

>> 6 自宅に引きこもり、一日中食べ物を口にしていた40代の巨漢女。近所にスポーツクラブが出来入り浸るようになったら一気に50㌔痩せ。裸見たら… お気遣いいただきありがとうございます✨😃

そうですね💦急激に痩せるのわ良くないです💦💦

私も、ダイエットわ続けていますが、今わ、食事の摂取カロリーを増やしました💕
これからわもっとゆっくりめで痩せようと思っています😁