ダイエット外来の効果

ダイエット外来の情報でなくてすみません
減量するには消費カロリーより低いカロリー摂取量(同じくらいでは増えないだけで現状維持になります)でなくてはいけませんが
そこもクリアなさってますか？

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ありがとうございます。
食べるものすべてをカロリー数に換算するのは難しいですし、運動量もしかりでイマイチ摂取カロリーと消費カロリーのバランスがどうなっているか分からないんです。
すみません。

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母と一緒に通ってます😆
一年半で１８㌔痩せましたよ⤴母は、1３㌔痩せました💦

食事の取り方や運動についてもきちんとわかるように説明してくれます😄

週1日通って運動を一時間と脂肪を燃焼するサプリを処方されてます。

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>> 3 ありがとうございます‼
すごい減量ですね‼

詳しく調べて行きたいと思います。

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まだまだ情報受け付けてます‼
よろしくお願いします‼

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他の方のﾚｽにもあるように、ｶﾛﾘｰを計算した方がいいです。

わからなければ病院で聞けば大体教えてくれると思いますが‥

あと、むくんだりしますか？

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