絶食ダイエット
一週間以内に最高どの位減量出来ると思いますか??絶食、断食、水のみで。あるいは、一週間絶食した事のある人いますか??それでどの位減りました??絶食しようと考えています!!!!!経験のある人教えてください!!!
くだらない質問ですいません!!!!
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中1の夏休み後半の一週間何も食べずに7ｷﾛ痩せました。しかし毎日ヒドい頭痛がしました。寝ても覚めても頭がかなり痛いんですよ?!だいたい何も食べないのが一番太るんですよ?よく聞くでしょう?理由を教えて差し上げます。 人間の体は食べる量が減る状態（今回はほとんど何も食べない状態を差します）が続くと本能的に栄養を蓄えようとします。だって次はいつ栄養貰えるか分からないから。つまりいつもなら30～80％程度しか吸収されないのに、60～99％もの養分が吸収されるのです。無駄でしょう?しかも一度そのような体質（?）になるとなかなか戻りません。じゃあ全く食べなきゃいいのでは?と思いますか?それは「死」あるのみです。何も食べないと脳に栄養が回らず馬鹿な事考え始めますよ。うつ病まで発症します。とにかく軽く朝ご飯を抜かす、とかでも同じ事です。つまり食べ物を減らしてもダイエットは成功しません。体重は減っても体はボロボロ… それはダイエットとはいいません。 バランスの良い食事、適度な運動、しっかりした生活習慣… 体も心も美しくダイエットして下さい。 長文駄文大変申し訳御座いませんm(_ _)m
①さんの言ったとおり絶食だけはやめた方がいいです。
私は小学４年の時に元・友人から無理やり絶食ダイエットをさせられました(当時は身長145㎝の35㎏)ので
人のことは言えない立場ですが、家庭科や保健の授業で過度なダイエットは身体に良くないことを教わりました。絶食は骨そしょう症などの病気を引き起こしやすくなります。
私は、食べ過ぎがたたって胃が大きくなった気がしてたので１週間断食しましたよ。体重は８㌔減りました(○_○;) 少しずつ食事を戻し 今は間食も止めて一日２食食べてますがリバウンドしてません！ 無理は、よくないので・・
断食しなくっちゃいけない理由があるの？ダイエット＝食べない＝断食って考えしないで食事の量を単純に減らして、運動すれば確実に痩せれると思いますが？ってか、ちなみに主さん、ダイエットなんかしなくてもいい体型なんじゃないのかな？
それ私の友達がやってました。食べない日々を過ごしてると精神的にも壊れちゃうんですよ。結局拒食症になって入院して生死の境をさまよって何とか命だけは助かったと思ったらガリガリになった体を他人に見られたくなくて家族以外の面会を嫌がるようになって、知らぬ間に退院してひっそりと引っ越して姿を消してしまいました。
断食は素人がやるものではありませんm(_ _)m医師の指示や断食道場など専門家のもとでやるものです。素人が自己判断でやると 一時的には体重は減りますが ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしますし太りやすい体質になりますよ。
私摂食障害でした。一週間食べなくても平気でした。でも貧血に精神不安定、忘れっぽくなったり‥体も心もボロボロになりますよ。主さんが絶食をやろうとしてるなら止めて下さいね‥あの頃1日1㎏減る事が喜びでした。それって壊れてたんですよ‥
悪いことは言わない、止めておけ。ダイエットの中でも一番してはならない行為No.1
無理には止めないが、と一応忠告しておきます(･∀･;)
別スレで晒したアド
http://www.esampo.com/i/health/diet/rules/index.htm
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