産後ダイエット
出産して10日目の初ママです。
体重が妊娠して13㎏増えてしまい出産したのに2㎏しか減っておらず産後ダイエットに励もうと決めました。
今、完母なので食事は必要最低限でとっていきたいのですが毎食でも食べた方がいい食べ物あれば教えて下さい。
ガードルを着用していますが効果あった物などあれば教えて下さい。
No.775002 08/08/26 16:54(悩み投稿日時)
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私は妊娠中12キロ増⤴
出産後(退院時)は-6キロで残り6キロでした。私も完母なので毎日三食+オヤツを食べてました😂本当たま~に(週1?)運動して、それでも徐々に減り今(娘8ヶ月)では妊娠前より-2キロ🎉
下半身の肉なかなかとれずアンバランスなので💦下半身中心の運動でもしようかなぁと思ってるところです😁
私も2ヶ月まで夜だけミルク飲ませてました😊私は3ヶ月位まではなかなか痩せませんでしたが、それからは徐々に痩せていきました🌼主さんはまだゆっくり休んでいなければいけない時なので減らないのは仕方ないと思いますよ。赤ちゃんが動き始めたり自分の体が回復すれば動くことも増えるので自然と痩せていくと思います😊
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