至急お願いします🙏声
日直のときや教科書を読むときに声が震えます😥
勝手な予想ですが、僕は声が小さく、去年くらいまで声が変（つっかかる感じ）だったのでそれを意識しすぎて緊張するんだと思います…。
あと、最近よく声がうらがえったり揺れたりします。
どうしたらなおりますか⁉このままじゃ授業に集中できません…
No.775691 2008/09/19 06:39(悩み投稿日時)
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ペン回しとか✏
手に石ころ握ったりとか
落書きしながらとか
アガリ症の人は意識を他に集中させればいいってテレビでやってましたよ。
教科書読みのときは手に消しゴム握ってコロコロ転がしてみるとかどうでしょう❓
たぶんあがり症ですね💡美輪明宏さんの本には､あがり症の人は完璧にしたい心･失敗を恐れる心を無くせと書いてありましたが･･･
とても気になるようなら精神科をお勧めします｡薬を飲み続けることであがり症って治るんですよ😄(半年くらいだったかな?)私もあがり症なんですが､スピーチがある日だけ､どきどきや震えを抑える薬飲んでます✌
あまり考え込むと､将来不安になって学校や会社辞める人がいるから､そこまで行く前に病院で治した方いいですよ💡
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