今日の朝ご飯☀

今朝はバナナ一本と卵焼きとコーヒーです😊

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ハムサラダとトンコツラーメン🍜

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コンビニでパン一個と缶コーヒー１缶です😃因みに休みの日はいつもこのパターンで、仕事の日はいつもご飯です🍚

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食べ過ぎというより脂肪過多ですね😨。主さんはまだ若いから良いですが、私は過食で主さんがスレに書かれた同じような食品、食事内容１回が一食分で、毎日続けていたら高脂血症になりました😭。今、間食も控えています。今朝はご飯、納豆、豆腐の味噌汁、切り干し大根の煮物、ほうれん草のベーコン炒めでした

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私は今朝、牛乳一杯飲みました。

しかし主さんの食事は炭水化物だらけ…😱

そんな食生活で大丈夫ですか？

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夜食べなきゃ良いんだよ。
私も朝からけっこうな量の食事を摂りますが
その分夕食はこんにゃくゼリー一個とか加減してます

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凄い女の子だなぁ～😲今日の朝は☕のみですね。

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バナナ１本
日清のカレーヌードル
ざるそば
卵丼
おにぎり１個
です😁笑。

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皆さんありがとうございます😃🌷
やっぱり日本中にはいろいろな朝ご飯があるんですね😲💡

自分でも食べ過ぎってわかってるので夜ご飯は控えめにしてます😠
でも部活で陸上の中長距離やってて毎日10～15㌔は走っているので逆に食べないと貧血になるんですよ💦

だから、朝食べて、昼は普通、夜は少し、の感じで食べてます💡

でもやっぱり朝ご飯が、パン1個とかコーヒーor牛乳だけとかは自分には絶対無理ですね😁💦💦
そういう方を本当に尊敬しちゃいます😃🎵

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まだ何にも食べてません淸

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..🍚ご飯２杯
ねぎ散らした目玉焼き２個
たけのこ煮物
チキンナゲット６こ
豆腐だいこん人参じゃがいもキクラゲ(⬅中国産💀でした)入り味噌汁を２杯
間食ソイジョイ１

主さん、野菜食べましょ
ネギは簡単に作れますよ🌱✌切って余った根を植えたらニョキニョキ芽が出ます。

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今朝は､ご飯･味噌汁･納豆･もつ煮(昨夜の残り)･目玉焼きでした｡

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ぶどうぱん
みかんヨーグルト
サラダ
チーズ
チョコレート ５個

太ります…🐷

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朝はしっかり食べた方が良いですがお菓子を食事にするのは止めやめましょうね。運動していらっしゃるのなら尚更です。野菜も採りましょう🙋

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チーズケーキ😅


昨日の余りモノ💦

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🍌１本と常温の水１杯☝

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食べ過ぎと言うか食べた物が炭水化物にお菓子と種類が偏り過ぎですね。だから貧血になるんだと思う。同じ食べるでも、肉とか野菜とか血になる物を食べた方が良いよ。お母さんはご飯、作ってくれますか？

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