ベジタリアンになったよ
ここ最近(３週間前)から、糖尿病予防・メタボリック改善・動物愛護・のために、ベジタリアンな食生活に変えました。
ネットでは、ベジタリアン生活は精神面にもメリットがあるとかで、
イライラ改善、温厚な性格、忍耐強くなる等‥載っておりました。
私は特にお肉が大好きとゆう訳ではないのでそんなに苦痛では無いのですが、
はて‥？
以前より性格が荒くなり、イライラ、鬱、無気力等‥なんと私には逆効果。。？単純にスタミナが無いのだと思いますが、
では、ネットに載っていた情報は嘘なんでしょうかね？
それとも私だけ？
何かご存じの方、良かったら教えて下さい。
No.793510 2008/09/29 22:30(悩み投稿日時)
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カルシウムの豊富な野菜と言えば 水菜等があるのですが････
同じカルシウムでも…
吸収率から言えば 乳製品の方が多いし
一人一人の個体さはありますが…
腸の吸収率が違いますので健康な体を目指すのなら…
バランス良く食べましょう☝😊
糖尿病予防なら 体内で 糖質に変わる穀物類や イモ類 かぼちゃなどの摂取量を 気をつけるとか…
野菜だけでバランスの取れる体質の人もいれば
肉類 魚類 乳製品でバランスの取れる人もいれば
すべての食材を食べないとバランスの取れない人もいます😊
有名な人では イチロー選手は 野菜嫌いで毎日オカズは肉類だったと言う様に 人それぞれです🙊
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