摂食障害

一人暮らしを始めて,一年半が経ちました。一人暮らしを始めた頃は,160cm/66kgだった私。ﾀﾞｲｴｯﾄしようと思い,ｶﾛﾘｰ計算をして,1日1200kcalの食生活にしました。最初のうちは,それほど徹底してはいなかったんですが,それが徐々にｴｽｶﾚｰﾄして,口に入る物全てｸﾞﾗﾑを計って,ｶﾛﾘｰ計算する毎日に…。
そんな異常な生活を続け,一年半で20kg痩せました。これ以上痩せることは求めていないんですが,極端にｶﾛﾘｰ制限していた為,普通の食事に戻すと,急激にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまうのが怖くて,未だに,1200kcalの生活をしています。そんな中,あと二ヶ月後に,一人暮らしを辞め,実家へ戻る事になったんです。もちろん,今みたいなｶﾛﾘｰ制限した食生活もできなくなり,嫌でも普通な食生活に戻るんですが……急激なﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがすごく怖いです。自分がした事なので仕方ないのですが………少しでも,ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを防ぐ為には,どうしたらよいでしょうか……｡自分がバカなのは十分わかっています。こんなどうしようもない相談でごめんなさい…｡

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