ダイエットの食事に関しての疑問

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匿名希望（ 21 ♀ ）
2008/10/14 21:27(更新日時)

ダイエット中の食事の疑問があります！

例》
①果物100カロリー300グラム
②果物100カロリー100グラム

例のように同じカロリーならと、食べ物の量が多い①を選んで食べてしまいますが、もしかしたら②の方が痩せるのかな？と疑問に思いました。

①と②ではダイエットにおいて差がでるのでしょうか？
お手数おかけしますが私に正しい知識を教えてください！

ちなみに、ちゃんと運動も頑張っています。健康的にダイエットしたいのでよろしくお願いします！！

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No.808519　2008/10/14 10:31(悩み投稿日時)

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No.2 2008/10/14 19:32
お礼

>> 1 詳しく教えてくださり有難うございました！！モヤモヤとした疑問がなくなりすっきりしましたv大感謝ですv
私も1さんのようにダイエット成功出来るように頑張りたいです！

ですが、新たにもう一つ疑問が出てきてしました。(汗)
食べ物のカロリーと量ではどちらを重視すべきですか？
例として‥
①果物100カロリー500グラム
②果物200カロリー100グラム
ではどちらの方が痩せるには良いのでしょうか？
何度もお手数おかけしてすみません。よろしかったら教えて頂けると大変嬉しいです。