夫婦二人で生活されている方

うちは５合炊いて冷凍しています。
朝は夫も私も食べません。

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二合です。
夏の健康診断の結果を見てから減らしました。
ちなみに私はネットで旦那の肥満の体質を改善しようと思って調べたら、炭水化物は控えるようにと書かれていたので。

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ウチも夫婦２人で１日３合炊きます😃お弁当（主人だけ）を作り、あとは２人の夕食ですが🍴お茶碗１杯位余ります💦

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一回で食べきる時は２合で昼に旦那におにぎり二個持たせてます😊
夕飯と次の日の朝の分炊くときは４合なので、やはり一回の食事の量は２合ですね🙋
ちなみに旦那は🍚２膳食べますよ😃

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うちも二人です。
毎食二合炊いて、余った分は冷凍してます。

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私は３合で朝はパンなので昼と夜の分です。
一食あたり旦那１合・私半合です。

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うちは朝は２人で１合。
昼は弁当で、旦那１合、私０.５合。
夜は無しで、合計で２.５合です。
夜まで炊けば３.５合になります。

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4合炊いて3日ぐらいもちます 朝はパン 夕食だけご飯でそれぐらいです

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うちは②合です(私はﾀﾞｲｴｯﾄ中なので食べません)。主人のお弁当と晩ご飯(朝はパン)で、残りは冷凍して炒飯等にします。

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我が家に米ありません！
朝はパン🍞か栄養補助食品。
昼は各自職場で。

夜はダイエットのため米抜きです✨
どうしてもご飯🍚食べたい時はお昼にご飯もの食べるか、土日は炊けているものを購入します。

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二合～三合位
残り冷凍
でも外食多いな💦

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毎日４合たいてます😁お弁当は週３回です😁うちもけっこう食べるほうなので控えなきゃダメかな💦

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ウチは２合です。これは夕飯のみ。でも私は茶碗に半分位で後は旦那の胃袋です😂 朝は麺類、うどんとか蕎麦。昼は各自好きな物を外でですね🍝

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昼間は会社で食べるので、朝夜家でたべます。
うちは炊きたてご飯しか食べないんで、毎回三合炊きます。１日で6合です。
私も旦那も標準体型です。

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2人で3合です🐷✋
朝はパン、彼のお弁当1合、夜2合です🍙
余談ですが…発芽玄米がいいですよ！食物繊維、ビタミン豊富で、よく噛んで食べれば満腹感もあるし😋

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新潟の無洗米
魚沼産コシヒカリ
亭主に聞いたら
炊いて置くと😄
後はコンビニで
適当におかず
買って来いかな💦
私は仕事だったが
亭主は休みだった
🍶🍸少し入ってる
最寄り駅～🚗で
🏠帰る💨

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皆さん、たくさんの回答有り難うございました。やはりちょっと、うちは食べ過ぎかなと思ってしまいました。おかずも毎日ボリュームがあるので。急に減らすのは難しいので、まず3合にするよう頑張っていきます。

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