ｶﾅﾘ真剣に悩んでます!!

携帯とオーディオと目覚まし時計を3分違いでかける。起きたら10分勉強する。すると…試してみてください

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女性の体のバイオリズムって、そんなものですよ。特に成長期だと不安定で難しいものです。

※本当に疲れていませんか？それは体の疲れだけを指していませんか…？
精神的な疲れも体に来ます。あまりに精神的な負担が多いと脳は“休憩しなさい”と指令を出して眠ってしまいます。
主さんの文面には受験が近い、と切羽詰まった様子が伺えます。その時点で疲れている確率は高めに感じますが、どうですか？

眠い時には寝てしまうのも心身共に良い事ですよ。寝ている間には人間は絶対的に夢を見、夢は脳の奥底のストレス発散の役目をします。起きた時に覚えてなくても必ず夢は見ていて、同時にストレス発散もされているんですよ(^_^)

スッキリと起きている時に勉強を頑張れば、それでいいじゃないですか？
勿論、栄養バランスの良い食事も必須ですが。外食や買った食べ物だと脳に栄養が行き渡りません。特に糖分は脳の主栄養素なのでダイエットで糖分を控えているなら、脳の活動の為にと少し解禁しましょう。飲み物をアミノ系飲料に変えれば糖分も摂取できて頭の為にカロリーも消費されるかも！

後は食事でもサプリでも貧血対策を取る事をお勧めします。

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>> 1 携帯とオーディオと目覚まし時計を3分違いでかける。起きたら10分勉強する。すると…試してみてください ﾚｽぁりがとぅございます(o^v^o)なるほど!!そしたら何とか起きれそぅですね(^0^)さっそく試してみます☆゛

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>> 2 女性の体のバイオリズムって、そんなものですよ。特に成長期だと不安定で難しいものです。 ※本当に疲れていませんか？それは体の疲れだけを指して… ﾚｽぁりがとぅござぃます(o^v^o)確かに最近受験の事ばかりでなく、人間関係にぉいても辛い事がぁり悩んでぃたんで、自分でゎ気がつかなかったけれど、精神的に疲れていたんだなと改めて思いました。②番さんが言う様に疲れてる時ゎ遠慮なく寝ることにします!!ぁと糖分も最近取ってぃなかったんで、取るよぅにしますし、鉄の薬も飲むことにします!!精神的な部分と肉体的な部分とのバランスがちゃんと取れるよぉに今後気をつけてぃきたぃと思います☆゛
本当に親身に私の相談にのって下さり本当にぁりがとぅございました!!(≧▽≦)

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