美容効果のある食生活

私は肌をキレイにしたいと思い,心掛けてるのは,野菜中心の食事です🎵
朝は野菜ジュース,ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼夜は和食中心に😊

私はパンが大好きで毎朝パンでしたがこの生活に切り替えただけでだいぶ肌キレイになったし,体の調子もいいです❤
たまには大好きなパンやちょこも食べますけどね😁🎵

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十六穀米も普通のご飯にまぜて炊いて食べると🍚美容にいいですよ☝

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>> 1 私は肌をキレイにしたいと思い,心掛けてるのは,野菜中心の食事です🎵 朝は野菜ジュース,ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼夜は和食中心に😊 私はパンが大好きで… アドバイス有難う御座います‼
お返事が遅れてしまいすみません。
私も🍞好きです💕🍚より断然🍞派です😊でもやっぱり野菜は肌に良いのですね。1さんの食生活凄く美容にも健康にも良さそうですね‼✨私も🍞は時々にして野菜、和食中心の食生活を心がけてみます‼😃

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>> 2 十六穀米も普通のご飯にまぜて炊いて食べると🍚美容にいいですよ☝ アドバイス有難う御座います‼
十六穀米…✨以前から気になっていました😃🍚を十六穀米にしておかずを野菜、和食中心の食事にしたらダイエットにも良さそうな感じがします💖試してみます‼😊

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