どうしたらいいでしょうか？

回答2 + お礼1 HIT数 890 あ+ あ-

悩める人（ 17 ♀ ）
2005/11/26 20:14(更新日時)

私は中学生の時に合ったいじめが原因で今…すごく悩んでることがあります。いろいろあるなかで、一つだけどうしても消えない悩みがあって…それは思い込みです。わたしの場合、こうすればあぁなる、とかあぁするとこうなる。とかいろいろ考えてしまって結果的には何もできなくなるんです。実際に思い込みが現実になったりしてもう何もかもが分からなくなりました。思い込みを治すいぃ方法ってありますか？教えてくださいm(__)m