私、太りました…

なんで下剤を飲んでるんですか？
痩せるため？

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>> 1 ﾚｽありがとうございます(*u_u)

いえいえ、酷い便秘症なんです(;_;)

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下剤を飲んでﾃﾞﾄしてるんですか？

便秘なら、まずは便秘を改善しないと。
下剤の長期連用はダメですよ。
ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝみたいなものをきちんと飲んでお腹に良い菌を増やしてあげないと。

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>> 3 そうですね、薬で出してるかんじです…。
まずは便秘解消からですか!
下剤をやめてﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝ、始めてみます!

再ﾚｽ、ありがとうございます(*u_u)

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太ってなんか いないいない 本当に太っているとは その身長で標準体重をかなり オバーして 体脂肪が ３０％越していることよ 少し 勘違いしてない 👊 👅 嫌みに感じるかもよ❗ 太ってる人からしたら

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走ればいい!

夕方,
食べる→走る→風呂→寝る

２ヶ月で52→46ｷﾛになりました!

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ヨーグルトダイエット、なんてどうですか🎵


受験太りしてしまってたんですけど、ヨーグルトだけずっと食べて過ごしてたんですよ。

ヨーグルトが好きだったのもあるから続いたんです(笑)
バイト終わって帰ると遅いし、家族みんなご飯食べて残って無いし↘
そんな理由もあって、ビヒダスとか砂糖入ってない500gのやつを朝昼晩１つずつ㊗

何ヵ月か分からないけど、今は63kgですよ❤
約20kg落としちゃいました💮


低カロリーで量は多いから、お腹も満たされるのでオススメです💨💨

あんまりヨーグルトばかり食べてられなければ、夜だけはヨーグルトとか🎉


参考になれたら良いです🌟

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>> 5 太ってなんか いないいない 本当に太っているとは その身長で標準体重をかなり オバーして 体脂肪が ３０％越していることよ 少し 勘違いして… ﾚｽありがとうございます(*u_u)

ええー💦嫌みにですか…💦
太ってないと言っていただけることほど有り難いことは無いですね(>_<｡)

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>> 6 走ればいい! 夕方, 食べる→走る→風呂→寝る ２ヶ月で52→46ｷﾛになりました! ﾚｽありがとうございます(*u_u)

走り ですか💦
嫌ではないのですが時間が見つかり次第ですね…Y(>_<、)Y
兄弟が夜走りに行ってるので、声かけて一緒に行くのもいいかも。笑

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>> 7 ヨーグルトダイエット、なんてどうですか🎵 受験太りしてしまってたんですけど、ヨーグルトだけずっと食べて過ごしてたんですよ。 ヨーグルト… ﾚｽありがとうございます(*u_u)

すごい参考になりました!!
ヨーグルト大好きですし、付いてる砂糖を入れなくても食べられます。
お腹満たされるでしょうし、体にいいのでやってみます。

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