便秘の解消方

私の友人もかなりの便秘で苦しんでました。
干し芋と牛乳がすごく効果があったそうです。
私は、青汁＋牛乳ですっきりしてました。
あと病院でマタニティヨガをしていたのでこれも良かったのかもです。

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私も今妊娠中です‼便秘も辛いですよね💦

プルーンいいですよ💡
便秘にもいいですし、鉄分もとれます😊
試してみて下さい😁✨
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね‼

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私も妊娠中です🎵🎵
ヨーグルトや牛乳を飲んでもなかなか出なかったので、 便秘にはﾌﾟｰﾙﾝがいいときいたので食べてます➰
三日目辺りから出るようになりました。

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まとめての返信すみません(;_;)

レスありがとうございます🌷
プルーン私 食べれないんです😱😱
便秘にいいと聞き食べたんですが吐き気がして・・・(;_;)

トロトロのプルーンですかね？？

干し芋、試してみます‼
便秘でご飯も食べたくなってきますよね😫

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妊婦ではありませんが、干し芋はホントに効きますよ😃私も干し芋でお通じが良くなりました☺食物繊維なのでとてもィィです😊

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>> 5 ありがとうございます😃
干し芋 試してみますね‼

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