眠れない⤵

お腹が張ってる原因かはわかりませんけど…
人間は二日に一度グッスリ眠れば一日くらいなら眠らなくても平気だそうですが、食事をとらないよりも睡眠とれないほうが体に毒です。
主さんは何日も眠れてないのですか？

神経内科に行くと睡眠薬を処方してくれますが、若いうちから薬に頼りたくはないですよね？

私は眠れないと、ホットミルクやコーンスープを飲むと眠くなります。

ＴＶの裏技（？）では、宝くじがあたった時の妄想すると必ず眠れるって言ってました。
あまり焦らずに気持ちを落ち着かせてみて下さいね。

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もう 寝たかなぁ❓
私は、ゆっくりゆっくり 呼吸します。
まるで 寝息のように 深くゆっくりと……
すると、脳が騙されたのか フワァっと眠たくなります。

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１ｻﾝ・2ｻﾝありがとうございます😄

１ｻﾝ

そーですね｡｡｡

かれこれ｡｡｡どれぐらい寝てないんだろう｡｡｡😅
はぃ😅
薬はなるべく
使いたく無いんです💔
友達が止めた方がいぃって｡｡｡

やっぱり
温かい物を飲むと
いぃんですかねぇ？


2ｻﾝ

はぃ🎵
やってみます😆

ありがとうございました🎵

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私はゆっくりしたテンポの音楽を聴きながら眠ったりします。
個人的にはオルゴール調の音楽が好きです。
飼っている猫の寝息をきいていると、眠ってしまいます。
寝る前のお風呂はぬるめがいいですよ。ゆっくりつかってリラックスしてください。
寝るときはからだよりちょっと大きめの服を着ると寝心地いいです。

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ﾚｽの皆さま寝つきの宜しい方たちばかり羨ましい限りですね 私は夜行性🌉です まったく眠らず出社[ビル]してから睡魔💤が襲うパターンです💦お腹痛い❓まさかギョウ虫がいるとかでは無いですよね❓

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