睡眠

回答2 + お礼2 HIT数 734 あ+ あ-

匿名希望（ 20 ♀ ）
2006/08/01 14:33(更新日時)

最近寝ても寝ても疲れがとれません…さらに暴飲暴食がとまりません…おかげでやばいほど太りました(;_;)
それにすぐ眠気が襲ってきます(>_<)良い改善策はないでしょうか？

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No.99632　2006/07/31 21:23(悩み投稿日時)

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No.1 2006/08/01 00:24
初心 ( 30代 ♂ N1apc )

寝過ぎても疲れるものですよ｡
適度な運動をし､寝る前の炭水化物は控えましょうねι

No.2 2006/08/01 00:53
なっ☆ ( 10代 ♀ 0Lvpc )

ゎたしも睡眠が良くとれていません。ついつい眠気におそわれてしまいます。確かテレビで言ってたけど暗いところで寝ると良く寝れるって言ってた

No.3 2006/08/01 14:31
お礼

>> 1 寝過ぎても疲れるものですよ｡適度な運動をし､寝る前の炭水化物は控えましょうねι レスありがとうございます！
はい…寝る前の食事を控えたいと思います…睡眠はだいたいどのくらいのが良いですかね？

No.4 2006/08/01 14:33
お礼

>> 2 ゎたしも睡眠が良くとれていません。ついつい眠気におそわれてしまいます。確かテレビで言ってたけど暗いところで寝ると良く寝れるって言ってたレスありがとうございます！眠気って突然きますよね～(>_<)
なんなんでしょう？とりあえず電気消してねてますが真っ暗のが良いんでしょうか？

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