膝の激痛が治らない😠

ﾒｶﾞﾈさん
再度ありがとうございます✨
今は電気治療のみで、歩くのもままならないのでバス通いもかなり辛いから毎日は行けてません💦
出来るだけ通おうと頑張ってたら、体の疲れや膝の痛みも増して来て💦
車運転出来ず持ってもいなく、バス停までの行き帰りもかなりあり、痛みのある時にバス停までの行き帰り歩くのと、10分電気治療を当てに行くのとﾌﾟﾗﾏｲどんななんだろう😥と💦

ﾘﾊﾋﾞﾘは良くお年寄りが理学療法師さんにされてるようなちょっとした体操の事ですか？経験が無くて💦

炎症や痛みが今みたいにあり、動かすのも辛い時にもﾘﾊﾋﾞﾘをやって大丈夫なんですかね？
医師はまず電気治療のみと判断してﾘﾊﾋﾞﾘは指示して無いですが、電気治療の効果をしばらく診て、いずれﾘﾊﾋﾞﾘと考えてるのかな…❓💦

痛み止め飲んででも動かす方がいいのですか？
安静がいいのか？💦医師に色々聞きましたが、あんまりﾊｯｷﾘ明確な応えが無く、とりあえず今は電気治療のみな感じですが😥💦