体力ない

私も似たような状態でした。
経験から言うと、
食事、運動、睡眠をバランス良く！です。
基本中の基本ですが、何よりも効果的でした。

私の場合は鬱と治療のための療養で体力を著しくダウンさせてしまいました。
体力がないために、復職したものの体が持たず、そのせいで気落ちして鬱を悪化させてしまいました。
どんなヒーリングもどんな薬も効かず、体力と気力と財力と職場での立場を崩れ落としてしまいました。

バランスの良い食事＆適度な運動＆朝早めに起きて夜早寝することで改善してきました。
生き物としての基本の大切さを噛みしめた次第です。