体力ない

最レスです。
私の場合は、スポーツクラブに通い、筋トレやマシン（ランニングマシンとか自転車こぎとか）やエアロビクスをやっています。
とは言え初級者なので、スタッフの方に教えてもらいつつの軽い運動です。
楽しさと達成感が持てる程度の運動が良さそうです。
ウォーキングや自転車こぎはセロトニンも分泌しやすいそうなので丁度良いと思ってます。

また、払ったお金が勿体ないので、怠けないですんでいます。

主さんに合う方法を見つけて、元気になってくださいね！