最近、緊張性頭痛が再発！

再です

お風呂はいいですよ☺
予防薬は、頭痛専門の病院に行って処方されました

でも色々種類があるので、自分に合うのにたどり着くまではちょっと大変かも🌀

あと、鎮痛剤を飲むタイミングも重要です

完全に痛くなってからでは効きが悪いので、（痛くなりそう）って思った時点で飲むと効きますよ😉

なんか痛くなりそう、って分かるよね😏

ﾋﾟｯﾌﾟｴﾚｷﾊﾞﾝはちょっと分かりません⤵ごめんなさい

肩を回したり、首を上下左右に伸ばしたりするのも大切☝

病院では運動しなさいって言われる

私の場合は骨に異常あるんだけどね😥