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夜勤、過食しない食事の仕方教えて😢

No.2 10/04/15 13:26
仙人掌・サボテンくん ( 33 ♂ fkwlCd )
あ+あ-

連レスすみません。
夜勤は基本的には体調を崩しやすく、体力をなくして太りやすくなると言われてますね😣
主さんの生活パターンですと食べ過ぎには思えませんが…ただ身体的に上手く摂取しようとするのなら食べてから動く、というパターンが良いのでは。。起きてから食べるとか…確かに過食になりやすくなりますね💦

2回答目(5回答中)

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