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妊娠中…体重管理が…💧💧💧

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悩める人（ 27 ♀ ）
10/04/24 03:17(最終更新日時)

２２週の初妊婦です。
妊娠前は５３kgの間でした。
今から１週間前は54kgだったのですが、母が緊急入院したので、実家に戻りお見舞いに毎日通ってました。

その間、食事は自炊せず外食やコンビニだったり、お菓子(母が入院する前より少ない量)食べたりしてました。
(１週間便秘と眠れない日々💧)

妊娠前から、ご飯を食べると異常にお腹が出るのですが、最近は危機的なぐらい腰周りとお腹に肉が付き、常にパンパンな感じです。
それでも、体重は殆ど変わりませんでした。

ですが、母が退院して、昨日自宅に帰ったのですが…何故か体が重い💧
すぐ疲れて息切れする💧
おかしいと思って体重測ったら…１週間前の体重から+４kg…56.9kg💧
思わず悲鳴上げました💧💧💧そりゃぁ…体重いし息切れするわ…と…。

マズィですよね😂💦
経験者の方…普段食べること好きなダイエット全く続かない私ですが…体重管理どうやったらいいですか？💧
教えて下さぃ💦💦