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3か月でマイナス10kg

No.1 10/06/26 07:25
悩める人1
あ+あ-

規則正しい生活をすれば太りにくい。晩御飯は朝ごはんから12時間後くらいが理想的。おやつはたべない。お酒は飲まない。食事の時はよく噛む。

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