ぽっこりお腹…

ダイエット中は、とかく我慢の連続だと思いがちですが、そうではないと思います。例えば、主さんの大好物がお寿司だったとします。でも、毎日のようにお寿司を食べに行っていたら有り難みもないし、特に美味しいとも思わなくなってきますよね？

それと一緒で、食べたいものがあっても、たまに食べた方が美味しいと思う気持ちや満足感が上がる…と思えば、あまり辛くは感じませんよね？

あと、私のおすすめは大まかでいいので食事をとる時間と食事にかける時間を決めることも大切だと思います^_^

こういう生活に慣れてくると、それ以外の時間には食べなくても平気になっていきます✨

一年で‐20㎏減量したものの意見でした💡