寝てばかりｲﾙ日

17です。朝目が覚めたら、太陽光しっかり浴びてみて！脳内環境変わります！ストレス感じたら、空見上げてみてください。雲の流れ見るだけでも違いますよ。自然にふれるとリラックスできますから。化粧するときも、あえて窓側で新鮮な空気吸いながら、ゆっくり時間かけてしてみると落ち着きますよ。自分だけの時間少しでもとってみたら改善すると思いますよ。家にいて簡単に出来るからやってみる価値ありですよ。自然にふれあうと、やっぱり癒されます。疲れてるんだから、今日は休養日！って寝ることが自分へのご褒美と思うとまた違ってきます。罪悪感感じなくて良いですよ。きっと寝ることが今のあなたのリラックス法だと思うから。人生長いんです。少しくらい休んだってバチはあたりませんよo(^-^)o長くてすみません。