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妊娠糖尿病って

No.1　10/12/02 22:03
通行人1 ( 21 ♀ ) あ+あ-

血糖値は甘いもの(お菓子や果物など)だけでなく炭水化物も気を付けなきゃですよ。

炭水化物は血糖値を急に上げやすく下げにくいので食べ過ぎは禁物です😱

あとは果物はリンゴ、柿、梨は高血糖になりやすいので食べても半分まで。

食後２時間は一番血糖値が上がるので運動や家事をして少し動いてみてはどうですか？

あとは本屋などで糖尿病の食事メニューを参考にするといいですよ。

糖尿病メニューは病食ではなく健康メニューです😄

高血糖が続くと赤ちゃんも高血糖で将来糖尿の気が出てきます💦

主さん健康な赤ちゃんを産んで下さいね😄

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