つわりが終わって気が抜けてしまいました😖

私は上の子の時に１７太ったので
現在２人目妊娠中ですが気を付けています。
悪阻が全くないので食欲が･･･
気を抜いたらｶﾅﾘ太ってしまうんですよね～。
食事ですが朝食はｼｯｶﾘ食べています。
昼はﾅｶﾅｶ食べれる時間が無い為抜く時が多いです。
夜は子供と一緒に早目の時間で食べています。
食事のｵｶｽﾞは煮物など野菜が多い物にし
食べるときは野菜から食べて炭水化物は少なめにしてます。
間食をする時は昼間のみにして空腹時は避けています。
(空腹の時に食べると吸収が激しくなり太りやすくなります。)
あとはﾏﾀﾆﾃｨｰﾖｶﾞや水泳などを少しずつしてるぐらいです。