これって食べ過ぎ❓

食生活のバランスが悪すぎる…


体に余計なものがたまるよ？

炭酸ジュースやめて炭酸入ってる水に代える。もちろん糖分なしのただのガス入りの水。後はコンビニのホットスナックはやめる事。肉まんも。
朝は野菜ジュースとフルーツ
おなかすいたらバナナ。
昼は炭水化物とってもいいからがっちり噛んで噛んで満腹にして。何食べてもいいけどバランスよく。

夜は胃に負担の少ない野菜系おかずとごはんと具だくさんスープ。

寝るまでにおなか減ったら温かい飲み物で体を温めて。

お風呂はちゃんと浴槽に浸かること。
はいれないときは足湯。

これを毎日やったらダイエットなんかしなくても普通の生活で１ヶ月ぐらいで50キロ代になるよ。

主さんは油分と糖分を一緒に取らない事を心がけて。
炭酸ジュースと油物なんて最悪の組み合わせだよ？

上記毎日やったら肌もツルツル。腸もすっきり。体重も余分なものがなくなり落ちるよ。

油物ってね胃に負担がかかりやすく取りすぎは腸の働きを悪くするよ。

カロリー気にするだけじゃ痩せる体にはならないよ。