パニック障害克服したい

こんにちは。主さんはとても責任感がある方なんだと思います。優しいがゆえに自己犠牲を強いてきたように思えました。なので退職するというチョイスは主さんには辛い事だったと思いますが、自分を大切にしようという方向に向きだしたことで良い選択だったんじゃないでしょうか。今は辛い事と思いますが、主さんがこれから益々輝く為の前章のように思います。気持ちが楽になる方法ということですが、僕が実際に楽になった事として、一つは｢人の前で緊張しても構わない。醜態をさらしても構わない。｣と腹をくくった事です。二つ目は自ら進んで恥ずかしさ、辛さを味わおうとした事です。三つ目は目の前の人、事、物事に対して自分を捨てて最善を尽くす。ということです。主さんは人生はこれからどんどん素晴らしくなっていくことと思います。応援してます。