ぎっくり腰

痛みが治まり始めるのは多分一週間後くらいかな…。かばいながら歩いたり動いたりしていると、腰だけじゃなく、首や膝とかあちこち悪くなりやすいので、気をつけて下さいね。

あと、あまり長期間頼ると筋肉が落ちるようですが、痛みの強い急性期には、東急ハンズなどで扱っている腰椎サポートベルトを是非利用なさると、ずいぶん動きやすいですよ。

お買いになるなら、安物でなく、五千円以上するような腰椎だけ更に締められる二重構造になっているものがオススメです（私は八千円くらいのを愛用）。

しっかりホールドされて、痛みの感じ方や動きやすさが全然違います。メッシュ構造のものなら洋服にもあまり響きませんし、夏でも暑くないですよ。

ギックリ腰は癖になりますから、不安ですが、私は二度と辛い思いはしたくないので、腰に負担がかかりそうな作業の時は必ず装着してます。

お大事に(*^o^*)