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泣いてる子供に大声で怒鳴ってしまった

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悩める人（ 28 ♀ ）
11/05/08 00:17(最終更新日時)

３歳になった子供が一人いますが…この間苛々がﾋﾟｰｸで怒鳴ってしまいました😞最低です。

もともと子供はよく泣く子でグジグズが多いです。
子供はわがままを言い泣き叫び、その泣き声に苛々してきて『うるさい！静かにしてよ！』と大声で言ってドアをバターンと閉め家を出て行ってしまいました😢今までの苛立ちもピークで感情が押さえれませんでした。子供はビックリして旦那に号泣。
旦那も普段ない私の態度にビックリしていました😣
最近色々なストレスから苛々が外に出てしまいます😒最低ですよね。どうしたらいいですか？