復讐心を消すには？

ただの返信のやり方が分からないので１さんへの返信使います。

自己レスですが、Ａに言ってやりたいことをダーッとメールに書いて、Ａではなく自分宛てに送信することでどうにか感情が落ち着きました。
昨夜は一睡もできなかったですが、今はＡへの恨みつらみの気持ちはほとんど感じないほどになっています。

昨日は疲れてたせいで、嫌な記憶が嫌な具合に噴き出してきたのかもしれません。
落ち着けばなんてことないので、もう大丈夫です。

コメントくださった皆様、ありがとうございました。
親身に相談に乗って頂けたことで気分も軽くなりました。

「こうすれば忘れられる」というコメがつけば参考になるのでスレ閉鎖はしないでおきますが、いったん解決とさせて頂きます。