怒りの矛先

『怒り』という感情の問題の話しですよね？
（過去の話しは、今のところ置いときましょうよ…）

その当時の怒りをほったらかしたり、解決しないまま忘れようとすると…
他のちょっとした小さな怒りでも、10倍くらいの怒りになったりしますから。
早いとこ解決したいですよね…

怒りの解決方法としては『今の怒りを表現する』しかないかと思います。
頭で考えないことです。外に形として現すことです。

色々な方法はあります。
紙に書いたりすることも、その一つです。『どこで誰に何をされた…そして私はどんな感情が湧いてきたか…』
みじめだった…とか…
悲しかった…とか…
悔しかった…とか…
書いていきます。
それを、川に流したり海で燃やしたりします。
一回では気分がスッキリすることはありません。何回でも挑戦していきましょう。（もしかしたら一生やっていくのかもしれません）
自分１人での怒りの解消方法です。

それと過食症というのは、依存症です。
あなたの怒りの問題と連動しているはずです。
そこでお勧めなのが、『ＯＡ』という過食症の自助グループに行くことです。
あなたと同じような問題を持った人達が集まる場所です。

そこで、あなたの怒りに思ったことの話しをしていくのです。外に向かって表現していくんです。
安全なみんなのいる場所で…仲間のいる場所で表現することだと思います。

たぶん一生、忘れることのない傷になるでしょう。
自分１人ではどうしようもなくなったとき…
『ＯＡ』という自助グループがあることを思い出してください。