注目の話題: 明日面接あるけど怖くて無理だわ行くのやめた; 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する; 義両親が嫌すぎて死にたくなってきました。しかもお金ばかりかかります。

軟骨、骨を強化できるのか？

No.5　11/10/09 23:53
通行人5 ( ♂ ) あ+あ-

ランニングは膝への負担が大きいと言います。

ウェイトをつけて走ると余計にダメージがあるのでは。

普通のランニングでは駄目なの。

ウェイトではなく、加圧スパッツなどでは駄目でしょうか。

その方が、関節の負担は少なく筋肉への刺激は大きいと思うけど。

筋肉が強くなれば関節の負担も減ると思いますけど。

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