注目の話題: 派遣社員です。突然、契約を切られました。昨日、派遣先の担当者から「(私)さんにさせれる仕事はないので、来週から来なくて良いです」と遠回しに言われました。; 彼女が元旦那と旅行に行く可能性がある。彼女はシングルで一年前に離婚しました。理由はまあ、省きますが不倫とかではありません。彼女は元旦那と極力関わ; 好きな人が受験生です。｢受験が終わったら告白してもいいですか？｣と言うのは迷惑でしょうか。私は高二の女で、相手は高三の男の人です。

なんで頑張ってるのに痩せないの？

No.18　11/12/21 10:22
通行人18 あ+あ-

私はジムで
ストレッチと筋トレ１時間
その後
ランニングマシンで5km走って2km歩く＝計1時間
その後
プールで1時間泳ぐ
合計3時間

週に4回やって痩せました。

主さんの5分間ストレッチ等は、ハッキリ言って準備運動にしか過ぎません🙇

主さんの体型では、いきなり運動すると膝を痛める怖れがあるので
まずはプールでの歩行を30分～1時間から始めてみてください。

食事もカロリーが高いのではないかと疑われます。

摂取カロリーより消費カロリーが多ければ、痩せない人はいません。
主さんが痩せないのは、そういうバランスになっていないからです。

1日の食事のメニューと量を、書いてみてください。

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