なんで頑張ってるのに痩せないの？

1日きちんと3食腹八分目まで摂る。
食べるときは野菜等食物繊維から食べ始める。炭水化物を先に食べない。

運動は有酸素運動を1日30分以上と筋トレを組み合わせる。

間食はできればなし。何日かに一度少しだけ。清涼飲料水は飲まない。

主さんはダイエットについての基礎知識がなさすぎです。もう少しご自分で情報収集して実行しないと痩せられないですよ。