腰痛が…

つらそうですね。腰痛は簡単にはおさまりません。痛めてまだ日が浅いなら、まだ痛めた部分が腫れてる状態だと思うので、痛めて三日以内なら湯舟につかるのも避け、冷湿布で冷やしたほうがいいですよ。

それ以上に時間が経ってるなら、やはりインドメタシン系湿布とコルセットです。

お高いと思われるかもしれませんが、値段だけの価値はあります。また整形外科を受診される際に『診察うけたら、治療用コルセットを分けてもらえますか』と尋ねて、購入できる整形で受診されるといいですよ。

腰痛と診断されたら保険が効いてコルセットが購入できるので、市販品が7千円くらいのものが2千円くらいで購入できましたから。

また仕事で痛めたのなら、療養休暇はもらえませんか？私は診断書をもらって、一週間休んだら随分楽になりました。

無理しちゃだめですよ。腰の痛みは全身に影響がでますから💦💦お大事に🍀