ご飯にケチをつける

主さん、お子さん達が沢山居る中、毎日頑張ってますね😊
お疲れ様です。


あまり塩分が多いと、体がむくんで太りやすくなったり血圧が上がったりで良くないそうですよ。
そういう私も結構塩使ってるので気を付けないと💦と改めて思いました。


参考になるか分かりませんが、今日のうちのお弁当の中身です。


ブロッコリー
プチトマト
ポテトサラダ
牛肉又は豚肉入り野菜炒め
ほうれん草のオムレツ(味付けは上にかける少量のケチャップのみ)
きんぴら
ナスとピーマンの素揚げ(ポン酢あじ)
クリームコロッケ


基本は上に書いたような感じなんですが、毎日２～４品だけ変えて前日とはちょっとだけ違うお弁当にしてます(笑)
はっきり言って手抜き弁当です😁
彩りだけは気にして作るようにしてるんですけどね…でも塩分が多い事に今書きながら気付きました😱



お子さんの相手だけで毎日クタクタで夕食作るのも大変でしょうね😣あまり無理をなさらないようにして下さいね。
長々と失礼しました。