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切迫早産安静中の苦痛

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働く主婦さん（ 30 ♀ ）
12/07/16 07:53(最終更新日時)

切迫早産経験者の方に相談です。

私は現在妊娠８ヶ月なのですが、２週間位前に子宮頚管が短い事やお腹の張りもあることから、張り止めを処方され自宅安静となりました。

医師からはトイレやお風呂以外は横になっているようにとのことでした。
張り止めは内服して１日で不整脈が強く出てしまい、医師から中止するように言われてしまいましたが、安静が高じて子宮頚管が長くなっていました。

ここまではよかったのですが、今日で安静にしてはや２週間、体が痛いやらなまりすぎてムズムズが辛いやらで苦しんでいます。

安静の体制も横にしかなれないため、いくら寝返りしても布団についている側の体が常に痛いです。クッションを使っても一時的な気休め程度。

体のなまりも出始め、寝ても起きてもいられず、体の置き所がないというかんじです。

安静を経験した方は誰もが通る道だと思うのですが、みなさんはどのように工夫して乗り切りましたか？

また、安静中でも上半身位であればストレッチなどできるのでしょうか？