宜しくお願いします

痩せたければ普通のまともな食事をしてください。３さんの言っていることが分からないんですか？食べなければ痩せると思ったら大間違いです。

人間も哺乳類です。空腹状態では、エネルギー代謝の効率が良くなります。つまり、脂肪が燃えにくい身体になっていくのです。スレ本文に書いてあるような生活を続けると、痩せる前に倒れて入院、運動できなくなるのでさらに太ります。満腹になるまで食べるとさすがに太りますが、空腹感は解消してください。最初に野菜を食べて食物繊維を取り、ゆっくり時間をかけて食べると、少なめの食事でも空腹感は減ります。野菜が嫌いだとしても痩せるために根性で食べてください。

また、今は筋トレは一日どれくらいしていますか？もし、今現在、少しもしていないのでしたら、いきなり負荷をかけるのはダメです。脂肪が分解されません。スクワットなら２日で10回増やしていって、100回になったらそれをキープしましょう。

危ないところでした。相談してくれてよかったです。イメージだけでダイエットをせず、正しい知識で頑張ってください。