マイクロダイエット💪

やめた途端リバウンドしました。10キロ以上は痩せましたが。
リバウンドして、ダイエット前より太りました💦体質も太りやすくなったような…筋肉も落ちた。

頑張って続けてたら良かったかもしれないけど、途中で、体が拒絶して、受け付けなくなって挫折してしまった。やはり体に不自然なことは、よくないのかなと思った。

食事はバランスよくちゃんととって、あとは運動が一番ですね。

置き換えはおススメしません💦あくまでも個人的な意見ですm(_ _)m
答えじゃなくてすみません。