産後の体調良くたもつには？

子育てお疲れさまです。

出産後１ヶ月は自分の実家などでゆっくり体調を休めることはできましたか？
出産時は難産だったり、帝王切開だったんでしょうか？

出産は全神経・全体力を使うので私は比較的安産だったのですが、赤ちゃんが産まれたとわかった瞬間に気を失ってしまいました💦
それぐらい体力を消耗するのだと痛感しました。

出産が終わって退院すぐに本格的に子育てが始まり、ゆっくり身体を休める暇なんてないですよね。
私は母乳も凄く良く出てくれたんですが、たまに詰まったりしてトラブルもありました。

産婦人科で漢方薬を処方してもらい、特に食事にはかなり気をつかいました。
鉄分を多く含むレバー、魚も白身魚ではなく赤身や青魚をよくとるようにしました。
あとは赤ちゃんが寝てくれている間は、自分も横になって身体を休ませていました。
出産も子育ても体力が必要なので、初めての子育てで色々大変かと思いますがとにかくよく食べて、よく休むことが一番だと思います。