妊娠中の体重管理

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悩める人（ 39 ♀ ）
13/03/13 20:40(最終更新日時)

二人目妊娠中で、現在13週目です。
おかげさまで順調、初期段階の、ダウン症の軽い検査(後頭部のむくみ)も大丈夫とのことでひとまず安心しました。
体重管理が大変で悩んでます。
私の病院は体重管理にうるさく、出産までに＋5ｷﾛにして下さいと言われました。
前回一ヶ月前の検診から、今日検診行ったのですが、前回よりも＋0.4ｷﾛでも注意されてしまいました。
理想は24週辺りまでは±0でいってください……と。
最近は食欲も出て来てるし、今はまだフルタイム働いてるので(接客でかなり歩き回ったりします)お腹がすいて仕方ないです。
朝と昼は多少食べて、夜はノンカロリーのゼリーだけ食べるようにしてますが、少しづつ体重が増えてしまいます💧
カロリー少な目で栄養のある食事メニューや、何かアドバイスありましたら教えていただけませんか。
ちなみに、身長156cm、体重45.4ｷﾛで、妊娠前45ｷﾛでした。
宜しくお願いします。

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